自分が心地良いと思う食べ物を選んでいますか。

こんにちは。

自分らしく在るために、今を精一杯生きよう!

wonderful-daysこと えりさん。です。
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自分が心地良いと思う食べ物を選んでいますか。

お盆休みでゆっくりされている方も多くいらっしゃるかと思います。
私も絶賛のんびり中です。

今日はオーガニックのご飯を食べて、猫カフェに行って来ました。
最近は外食でも選んだら自分で作るよりも健康なものを食べれるところもあるので一人暮らしの私にとってはありがたい限りです。バランスのとれた健康ランチは見た目もほんとに可愛くて、ほっこりします。

味はおいしいのはもちろん、「何か自分のことを本当に大切にしてるなぁ」と思える。
自分を思いやった食事ができたなぁと幸せな気分になります。


たっぷりのお野菜からエネルギーを頂き、パワーアップしました。

普段は、残業が多いので、料理をする元気もないし、仕事が終わる時間はほとんどのお店は閉まっているので不健康な食事にはしってしまうこともままあります。

良くないなぁ、そんな不健康なものなら夜遅いしもう止めておけばと分かりながらもついつい止められない。
というか止められないを選んでいるのは私。なんですよね。
ヘトヘトに疲れている時は手っ取り早く食べれて満腹感の得られるジャンキーなもの選んでしまっている。
そんなときの食事は心満たされないしなんだか虚しい。

それは「何でもいいから食べる」事が優先されてしまい自分が本当に欲しているものを見つめることをないがしろにしてしまっているから。

毎日忙しくしている人が多いので自分が食べたいものよりも手軽さや安さであったりと自分の気持ちは後回しで食べ物選んでしまってる人、とても多いと思います。

本当は和定食が食べたいのに客先訪問時間が迫っていたら簡単にパンで済ましてしまったり。そんなとりあえず何か食べる的な食事は、消化がいつもより悪いですし、罪悪感を感じてしまう。そして太りやすくなる…


食べることは生きること。

ストレスになるのでできる範囲でいいと思います。心の声を聞いてそれをしっかり受け止めて食事をするようにすると確実に人生が輝くはずです。

妥協せず自分の欲しいに対して忠実に徹底して選び抜くこと。まずは食事からであれば実践しやすい。

単にジャンキーが悪いと言ってるわけでありません。
お寿司であっても、ラーメン&ビールであっても自分が本当に食べたいものを選んで楽しく、心地よく食べること。

あなたがあなたを喜ばすのだと意識して、
素敵な食事の時間を持ってくださいね。